Gesundes Altern
mit Spermidin
Spermidin
Spermidin ist ein körpereigenes Polyamin, welches zur Erhaltung der Gesundheit beiträgt und die Funktionsfähigkeit des Körpers unterstützt. Mit zunehmendem Alter nimmt der Spermidingehalt in unserem Körper jedoch ab, daher sollte auf eine spermidinreiche Ernährung geachtet werden. Auch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit Spermidin ist möglich.
Studien zu Spermidin liefern Hinweise auf:
Der menschliche Körper besteht aus vielen kleinen Zellen. Damit wir jung und gesund bleiben, müssen sie perfekt funktionieren. Doch mit der Zeit werden die Zellen beschädigt − ein Prozess, der als Zellalterung bezeichnet wird. Zwar lässt sich die Zellalterung nicht komplett stoppen, doch gibt es eine natürliche Substanz, die diesem zellulären Prozess entgegenwirken kann: Spermidin.
Der Jungbrunnen Spermidin
Was ist Spermidin?
Bei Spermidin handelt es sich um ein sogenanntes Polyamin, das zur Erhaltung der Gesundheit beiträgt und die Körperfunktionen unterstützt. Erstmals fand man Spermidin in der männlichen Samenflüssigkeit, daher auch der Name der Substanz. Inzwischen weiß man jedoch, dass sich Spermidin in all unseren Körperzellen befindet und dass bestimmte Darmbakterien in unserem Körper in der Lage sind, diesen Stoff selbst zu bilden. Dennoch müssen wir etwa zwei Drittel unseres Spermidingehalts über die Nahrung aufnehmen. Dafür ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig.
Aber wie wirkt Spermidin? Der menschliche Körper ist in der Lage, überflüssige oder beschädigte Zellbestandteile abzubauen und wiederzuverwerten. Er besitzt also eine Art Recyclingsystem, die sogenannte Autophagie. Dieser Mechanismus hält unsere Zellen jung und schützt uns vor vielen Krankheiten. Doch Studien zeigen, dass die Autophagie mit zunehmendem Alter ins Stocken gerät − eine Entwicklung, der wir zum einen durch Fasten leicht entgegenwirken können und die zum anderen durch körpereigenes Spermidin verlangsamt werden kann. Da jedoch auch der Spermidingehalt in unseren Zellen mit der Zeit abnimmt, sind wir mit zunehmendem Alter auf spermidinreiche Lebensmittel angewiesen.
Spermidin stellt also eine Alternative zum Fasten dar, um die Autophagie zu aktivieren.
Spermidin als Nahrungsergänzung
Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel mit Spermidin. Jedoch nicht alle enthalten auch tatsächlich das, was sie versprechen. Manche Nahrungsergänzungsmittel enthalten gar kein Spermidin, obwohl sie mit einem hohen Spermidingehalt beworben werden. Auch finden sich am Markt Produkte mit Spermidin aus Sojaextrakt. Allerdings können die in vielen Sojaextrakten enthaltenen Phytoöstrogene negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben.
Weizen hingegen wird in unseren Kulturkreisen schon seit Jahrtausenden als Nahrungsmittel verwendet. So gelten Weizenkeime als sicher und gut verträglich.
Weitere Informationen zu den Themen Autophagie, Demenzprävention und gesundes Altern finden Sie im Themencenter der Springer Medizin Verlag GmbH
Neueste Beiträge
Spermidin – die leichte Fastenkur für den Körper
Spermidin unterstützt die Zellgesundheit Inhalt: Fasten - eine ganz natürliche Sache Heilfasten entgiftet den Körper Fasten fördert [...weiterlesen]
Spermidin unterstützt die Zellgesundheit
Spermidin unterstützt die Zellgesundheit Inhalt: Was unsere Zellen leisten Kreislauf des Lebens - die Zellerneuerung Autophagie - der [...weiterlesen]
Demenzvorbeugung: Mit Bewegung, Ernährung und Co. das Gehirn auf Trab halten
Demenzvorbeugung: Mit Bewegung, Ernährung und Co. das Gehirn auf Trab halten Demenz ist eine der häufigsten Erkrankungen bei älteren Menschen. Jeder Zweite gibt [...weiterlesen]